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  •   AG体育第一天胸部:杠铃卧推 6组上、下斜卧推各3组、哑铃飞鸟4组。肱二头肌:哑铃单臂弯举6组杠铃弯举6组。第二天腿部:深蹲6组、俯卧屈小腿4组、提踵6组。肱三头肌:哑铃俯身臂屈伸4组、窄距俯卧撑4组、哑铃颈后臂屈伸4组。第三天背部:宽距引体向上6组、杠铃俯身划船4组、坐姿颈后下拉4组。肩部:推举4组、前平举4组、...
  •   AG体育1、按摩先从手指、脚趾等远离心脏的部位开始。“从末端到中心”是按摩的基本要素。  6、按摩时使用油质或胶质的护肤品,可以起到护肤AG体育、放松的双重作用AG体育。但要符合自身的身体状况和肤质,并在手掌中加热后使用。  你已经吃得足够少,但是依旧看起来肉肉的AG体育。这对于爱苗条的女士真可谓是天敌,虽然少食多...
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