AG体育你观看比赛了吗？观赏不如参与！跟着“科学健身周周练”一起走进摔跤这项重磅决斗吧！

　　摔跤运动可以锻炼到人体的柔韧、力量、速度、耐力等各方面身体素质，同时也能培养勇敢AG体育、果断、顽强AG体育、拼搏的体育精神AG体育。

　　在现代奥运会中，摔跤主要分为古典式摔跤和自由式摔跤。自由式摔跤主要运用搂、抱、勾AG体育、踢等技术AG体育，达到摔倒对手的目的。

　　首先让对手将胳膊搭在肩膀上，下压对手的胳膊，上自己的右腿，左腿跟步，身体一定要贴合对手的身体跟着旋转，旋转以后，先上步的腿要往下跪膝，然后将对手摔倒。

　　首先降低重心，在上步的同时，把手伸出去，两只手一起抱住对方的单腿，后腿跟上，起身的时候把对方摔倒。