AG体育在社交媒体上，健身越来越成为时髦的话题。《看完这个AG体育，坚持健身的意义》、《男人不健身，再帅也是渣》、《因为身材太，她的健身分享被打上》、《健身对外貌的改变有多大》……一个个吸引眼球的标题，配上一幅幅露肉图片，造就了一篇篇十万加。

　　这些故事的基本逻辑，与传统的成功学或心灵鸡汤非常一致：你不健身就是失败者，你必须要有好身材；只要努力坚持，你就可以复制他们的身材。他们订立了一个统一的标准，把过程简单化AG体育，又把结果神圣化。他们让人以为，只要我坚持健身并且身材变好，就能解决一切问题。

　　这种万年不变的俊男美女马甲线画风，又给大众营造出一种焦虑和自卑，让人觉得自己的身体和形象太不完美，必须要去打磨，必须要变成他们的样子。

　　现实世界里，大多数人都是普通人，对健身一知半解，身材也不尽如人意。甚至可以说，健身帖子里的画风，和我们的生活几乎没什么关系。这些帖子除了能吸引眼球外，反而拉远了普通人与健身的距离。

　　你想去健身，但你认为自己的身材不配去健身AG体育。就算硬着头皮去健身房，也总觉得自己格格不入，甚至还总有人没事就随口问一句“练这么久咋还这么胖啊？”

　　有一位学生跟我说过，她之前去好几个健身房办过卡，但看到那么多长腿美女在旁边，她就不想练了。

　　就这样，越有健身需求的人，越难以坚持。如果坚持一段时间没见到效果，就会更加焦躁心急，随后放弃。健身减肥变成了一个敏感话题，朋友圈始终是健身达人的秀场，健身类媒体的目光也全部都投射到少数“马甲线女神”身上。人人都想默默地把自己变得更完美，和帖子里的主角一样实现逆袭。就像一个身无分文的青年一边读着成功学著作一边幻想自己走上人生巅峰一样。

　　然而，大家不愿承认的是，那些健身热帖中的图片，放在大众中其实是极少数，而且大半都是基因的功劳——我并非否定后天努力的重要性，但好身材确实很大部分取决于先天。

　　人们忽视现实，看到打鸡血的文章就跃跃欲试，发现自己的落差后又轻易放弃。在这个恶性循环里AG体育，愈加丧失行动的勇气。

　　所以，我会经常告诉我的学生：我们训练是为了追求美，但我们要先学会面对自己的平凡。

　　网上流传的故事和照片，本来就和我们没什么关系，我们不应该用别人的标准为自己设定目标，更不需要对健身这件事抱有多大幻想，赋予多么崇高的意义。健身应该和吃饭睡觉一样，是你生活的一部分，平淡、自然。

　　如果你能塌下心来，专注到训练中，调整好你的生活AG体育，并保持状态，结果会自然而然地到来——即使不像网红健身达人那样完美，但这终究是属于你自己的东西。