AG体育从丹桂飘香的10月到寒风呼呼的12月,华建“太极健康生活方式训练营”历时两个月,在美丽的圣诞节迎来了结营仪式!
针对集团员工每天久坐少动、长时间低头使用电脑和手机,以致于颈椎病、腰椎间盘突出日益增多,成为我们上班族的常见“职业病”的情况,为丰富职工业余文化生活AG体育,倡导科学、健康的生活方式AG体育,满足广大职工强身健体的需求,集团工会组织了一期“太极健康生活方式训练营”。作为一项非剧烈运动,太极拳特别适合职场人AG体育,经常练习不但可以改善肩颈腰椎疼痛,还可以养心,缓解焦虑情绪。
集团员工踊跃报名参加AG体育,报名开始短短2天就有90余名员工报名参加。教练组从各单位报名人员中,按照先到先得、每个单位都兼顾的原则,甄选了30名员工,开启了第一期的“太极健康生活方式训练营”。
从开营时的四季养生知识学习,到结营时的太极放松功展示,在两个月里,营员们学太极、练太极,强身健体AG体育、放松身心,并认真参与线上饮食打卡,努力养成更健康的生活方式,训练营成果喜人。
通过24人完成前后两次生活方式问卷评估(包含了饮食,运动,睡眠,习惯,心理等几个维度),22人成绩有提高,2人提高10分以上,9人提高5分以上,11人提高1分以上。30人共计完成2226次饮食运动打卡,人均打卡65次;30人共计运动16279分钟,人均每周运动时长70分钟。参与训练营的近30个小伙伴内外兼修,不仅深入了解如何科学养生、学会一整套太极拳招式,还在运动中获得情绪压力的放松、体能和健康的提升。